Стрес и депресија понекад могу ићи руку под руку, јер дуготрајно осећање стреса, посебно када се не може пронаћи извор, може довести до депресије због продужених стресних осећања. Ако мислите да су ваша осећања стреса и депресије довољно екстремна да буду клиничка, можда бисте желели да потражите помоћ професионалца. Понекад покушаји самопомоћи могу донети више штете него користи и на крају ће вам ипак требати професионалац. Дакле, када стрес и депресија постану јаки и изгледа да не желе да нестану, онда би требало да потражите стручну помоћ. Разговарајте о овим методама за ублажавање стреса и депресије са својим доктором и погледајте шта кажу.
Стрес и депресија се не третирају увек на исти начин и то је због тога што се понекад њихови извори могу значајно разликовати. Много пута можете пронаћи извор свог стреса и депресије и други пут када немате појма због чега вас та осећања савладавају. Понекад се продужени осећаји стреса могу заправо приписати анксиозности и ту вам професионалац може помоћи да донесете ту критичку одлуку. Депресија понекад може имати дефинисан извор, али траје дуже време. У ситуацијама попут ове, професионалац вам може помоћи да решите шта осећате, па чак и да вам помогне да утврдите да ли је ваш случај депресије помогао да се покрене нека врста физичке реакције са којом треба да се решите.
Два краја спектра
Стрес је осећај напетости и нервозе и високог емоционалног стања. Када се ослободите стреса, понекад се можете осећати физички исцрпљено јер осећај стреса може много да вам одузме, а када се коначно извучете из стреса, физички одвод може да вас исцрпи. Због тога продужени стрес може бити физички штетан за вас, јер продужени периоди појачаног стреса могу почети да изазивају физичке компликације не само у вашем дигестивном систему, већ и ваш нервни систем. Већина људи који су под великим стресом осећају велику дозу нервозне енергије и не могу да седе мирно. Продужена нервна енергија такође може довести до физичких проблема и емоционалних проблема, као и ваше повишено стање свести може узети емоционални данак.
Депресија вас води у другом правцу. С депресијом се осећате као да не желите ништа радити и ваше емоционално стање може јако патити од дуготрајне депресије. Можете почети и са другим физичким условима као што су дебљање и стални умор. Можда ће вам требати више професионалаца да вам помогну у борби с депресијом, али на крају је то вриједно јер дуготрајна депресија не може довести само до физичке повреде, већ и до размишљања о самоубиству.
Уравнотежите своју енергију и драматично смањите ниво стреса уз Реики Амулет